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1、我刚从九寨黄龙回来，九寨的海拔不算高，一般人没有问题。
2、 真正有问题的是黄龙，黄龙的海拔比较高，至少3000米，而且还要爬山，如果不运动也没问题，但在爬山的过程中是很难受的，剧烈运动加上气压低缺氧，就很容易出问题的。
3、我们一行30人，至少有三分之一的人根本就没有上去，抱着氧气罐爬到一半就受不了了，剩下的人在下山后都出现了不同程度的“反应”，最突出的就是头痛和胸闷，在下山的大巴车上很多人都吐了。
4、 我们几个人早有准备，基本上是“一步一步”匀速爬上去的，而且是走10钟就休息一下，从大门口到山顶五彩池一共爬了2个多小时。
5、 所以，海拔不是问题，关键是不要剧烈运动，安排好行程，注意休息、不要逞能、保证万无一失。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
关键词：
一步一步
万无一失
注意休息
